Avainsana-arkisto: pro elite team

Pihvi & BJ

”Jonkun on aina uhrauduttava”, sanoi Minna kun pisti mut ties milloin mihinkin liemeen. Kyllä, yksi kaikkien puolesta ja tänään on hyvät naiset se päivä, kun täytyy ns. hoitaa homma kotiin. Ihmettelen, etten kuullut mitään hehkutusta edes radiosta tänään. Itse olen ollut taas kuin uusi ihminen sillä elämälläni on taas suunta! Saas nähdä kauanko vire pysyy yllä, mieli meinaa on valitettavasti niin häilyväinen, mutta nautitaan siitä niin kauan kuin se kestää ja laskelmieni mukaan ainakin kesäkuulle. Jahka minulla on myös kotipuolessa lepyteltävää. :)

Mites sitten taplataan kaukosuhteen haasteet? Meillähän meni niin, että alkuunsa eri paikkakunnilla asuminen oli itse asiassa parempi kuin hyvä juttu juuri tämän erikoislaatuisen luonteeni vuoksi; täytyi olla omaa aikaa ja ennen kaikkea tunne, että pärjää yksinkin. Pomarkun Ridge pyysi mua ulos ja ensiksi suostuin, mutta kun h-hetki lähestyi niin iski pupu pöksyyn ja ilmoitin ettei tästä tule nyt mitään, koska olet aivan liian hyvännäköinen mulle (ja näin jälkeenpäin analysoituna-anaalisoituna hän on kuulemma muuten hyvin mun aivoituksia lukenut pois lukien viimeisin, jota ei vielä ole tähänkään päivään mennessä ymmärtänyt). Ja niin siinä kävi että ymmärsin tehneeni perustavanlaatuisen virheen, tulin katumapäälle ja kysyinkin, että menikö se juna jo. Ja loppu on historiaa. Äiti kun sai kuulla (jälkikäteen sekin), tuli että kyllä oot lapskulta pölvästi, hyvä pitää ottaa vastaan silloin kun on tullakseen ja nyt on helppo myöntää että äiskä oli taas kerran oikeessa. :)

Se, kun näkee toista nippanappa kerta viikkoon, niin silloin saa ko. henkilöstä kyllä aina parhaimmat puolet ja jollain ilveellä sitä hurmasin toisen täysin, kun se on koukussa. Sitä paitsi on facetimet sun muut herkut. Viikolla on tullut yksinään potkittua kiviä suljettujen seinien sisällä, kukaan ei ollut näkemässä eikä kuulemassa niin onnistuin säilyttämään rauhallisuuden tyyssijan vaikutelman, joka myöhemmin kait rikkoutui muutettuamme yhteen. Nyt jos otan kuumaa, niin Sean tietää, että välillä mun täytyy vähän pihistä eikä liity siihen mitenkään (paitsi kerran, mutta opin siitäkin että täytynee artikuloida paremmin). Kun oltiin yhtä aikaa dieetillä oikeen hieroin käsiä yhteen että saataisko me eka kahakka aikaiseksi, mutta sain vastaukseksi vain että ”sä voit tapella ihan keskenäs”. Kait mitä yritän tässä sanoa, on että parempaa en varmasti tule ikinä saamaan ja pitäisi olla kiitollinen, niin kuin olenkin<3. Sen kunniaksi herra voi itse paistaa itse ostaman pihvinsä.

210

*Jaani, Sean, Jean, Rufus, Ruffe, Inki.. Rakkaalla lapsella on monta nimeä.

Nyt tänä tulevana lauantaina, 19.3., olemmekin Inkiläisen kanssa yksissä tuumin Fitnesstukun Helsingin myymälässä, Lönnrotinkatu 19, klo 11 – 16. Tarjolla on ennen kaikkea maistiaisia (patukkaa, proteiinisipsejä ja juomaa) ja saa tulla kynäilemään, eritoten Jaani tykkää kun siltä kysellään. :) Tuhannen taalan paikka, be there!

 

Älä vain ole. Ole jotakin.

Sain eilen taas jonkun hepulin, että en tee tarpeeksi asioita itseäni varten ja mun elämä on tällä hetkellä jotain päämäärätöntä haahuilua. (Siltä näytti toissapäiväinen treenikin, kun ei sujunut sitten millään ja säädin enemmän kuin laki sallii. Sitten kun olin jo tehnyt itsestäni täysin pellen, totesin että pitäisi suosiolla antaa ammattilaisten hoitaa nämä kuntoilut. Varsinki ku smyygailin Bettina Gräsbeckiä siinä samalla joka näytti niin törkeen hyvältä aijettä!)

image004

Tänään on muuten vielä viimeistä päivää StarNutritionin maukkaat herat huikeessa tarjouksessa, hae omasi tästä.

Vajaa viikko siis Suomessa ja jo masentaa. Olen huomannut, että mulla on pakko olla jokin selvä päämäärä, oli se sitten päivämäärä tai muuta mitattavaa, sillä muutoin ei kupoli kestä. Pitää olla määrätietoista työskentelyä, täsmällisyyttä, osatavoitteita, toimivia keinoja, aikatauluja, oikeita resurssointeja ja konkreettisia tekoja ylipäätänsä. Arkielämässä sitä usein sanoo haaveille, että ne eivät voi toteutua ja sillä viisiin sitä jättää käyttämättä valtavat mahdollisuudet, joita liian suurelta ja tavoittamattomalta tuntuvassa unelmassa on. Suuri oivallukseni tänään: unelmat tarvitsevat toteutuakseen tavoitteita ja tavoitteet unelmia, kumpikin on yksinään liian vähän, eikä pelkkä unelma tai irrallinen tavoite riitä yksin myöskään motivaation lähteeksi. Päinvastoin, tavoittamattomalta tuntuva haavekuva voi saada jopa arjen tuntumaan tavallistakin latteammalta lisätessään kuilua todellisuuden ja toivetilan välillä. Tähän on olemassa ratkaisu ja siinä syynätään konkreettiset tavoitteet ja tarkkaan – missä on mennyt minulla metsään.

Kun tässä nyt suunnittelen mitä haluan, on opittu, että myönteinen muotoilu on erittäin tärkeää – onhan fokus oltava oikea heti alusta pitäen. Jos mielikuvat suuntaa tavoitteen kannalta vääriin asioihin, hukataan aikaa ja energiaa. Esim. jos työssään ajattelee, että on karmea kiire ja liikaa asioita hoidettavana, suuntautuu huomio vain kelloon, ajan vähyyteen ja asioiden hankaluuteen. Yritä siinä sitten löytää ratkaisua, kun vaihtoehdot leviää kuin kaljalasti osuuskaupan rappusille.

Hauskaa miten keskustelut yleensä johtaa kuitenkin hämmästyttävän usein tilanteeseen, jossa asianomainen itse ehdottaa lähes samanlaisia asioita kuin mitä hänelle oli yritetty huonolla menestyksellä väkisin tarjota. Ajattelin aloittaa dietin huomenna, kärsii sitten Karibialla lekotella.

suvi

 

Kaikille ihanille naisille (miksei miehillekin)

Tänään vietetään kansainvälistä kotkottimien päivää ja ristus jos joku miespolo sen unohtaa, muistetaan se kyllä hamaan tappiin ja vielä kauan sen jälkeen. Itseltäni varovasti kysyttiin aamulla haluanko tehdä jotain erityistä ja koko päivä oli aikaa miettiä jotain konnuuksia. Eilen sain kuitenkin mukavasti förskottia, sillä kämppä oli siivottu ja illalla sain pihvin pöytään bataatti-ranujen kera. Hienosti paikattu, sillä olin ollut niin pitkään reissussa, että oli jo unohtunut miltä näytän. :)) Hauskaa vain, sillä kukaan nainen ei taida tietää koska vietetään kv-miesten päivää (onneksi Google tietää, 19.11. btw) ja jos tietää, se kyllä ignoorataan. Koska naiset odottavat teiltä, hyvät miehet, tänään jonkin sortin huomionosoitusta, suosittelen tyhjentämään pajatson! Vajaa viikon päästä eli 14.3. vietetään Pihvi ja suihinotto –päivää eli kyllä pitäisi kotonakin herua.  Käsittääkseni tämä on payback Ystävänpäivästä, jolloin miehet silloinkin yrittävät kaikkensa, ainakin rapakon toisella puolella.

Tästä voi käydä vaikka tilaamassa maukkaat herat, niin pysyy naiset & miehet hyvillä mielin: Fitnesstukku tarjoaa nyt -41 % Whey-80:stä. Tarjous on voimassa 13.3. asti (lähes kuuluisaan pihvipäivään), kannattaa olla nopea sillä säästö on se joka kannattaa.

image004

Makuina mm. cookies’n’cream, banaani, caramel latte, cinnamon bun, mansikka, suklaa, vanilla pear.. You name it!

Minä en niin näistä feministien hömpötyksistä perusta, mutta nautin kyllä sen tuomista ”eduista” tällaisena päivänä. Miehet joutuvat niin kovasti yrittämään olemaan mieliksi ja vaikka yleensähän se menee metsähallituksen puolelle, voitaisiin me naiset vastineeksi yrittää olla nillittämättä (vaikka viikkoon), oppia arvostamaan mitä meillä on ja pistää vähän eforttia. Eräs työkaverini kysyi minulta yksi päivä, miten jaksan aina olla niin huoliteltuna (liippaa varmaan siihen, että taidan käyttää meikkiä keskivertoa reippaasti enemmän, muusta en sitten tiedä) ja yksinkertainen vastaus siihen on, että kunnioittaakseni itseäni ja muita. Jos pitää valita pyrinkö parhaimpaan mihin sillä hetkellä  kykenen vai olenko kuin petolinnun persus pahimpaan ripuliaikaan, valitsen ensimmäisen.

Niin ne vaan ajat muuttuu ja Madamen opit menny hyvin perille. :) Tapakoulutusta vielä Oonalle, sillä kyllähän naisen tulee osata käyttäytyä ja tietää paikkansa. Hyvä on myös tietää, koska menee yli: Nonyt! ajattelin, kun Minnuli laskeutui messuvermeissään liukuportaista (moni sanoisi, että pikkuhousut ja toppi). Fitnessalan suurimmille messuille kombo sopii kuin sormi sieraimeen, mutta siinä vaiheessa kun täräytettiin Hiltonin ravintolaan, ymmärrettiin että ampui himppasen yli porukan tuijottaessa kuin sonni uutta lankkuaitaa.

“At the end of the day, let there be no excuses, no explanations, no regrets.”
Hyvää Naistenpäivää <3

IMG_6239

Minna Pajulahti @ASF pt. 4

Perjantai-iltana naisten kisoja oli katsomassa vähemmän porukkaa kuin Suomessa SM-kisoissa. Jännä sinänsä kun ajattelee, minkä kokoluokan kisoista puhutaan, mutta tupa on täynnä seuraavana päivänä, jolloin on bikini ja keho. Kenellekään suomalaiselle ei varmasti irronnut paikka jota haki, mutta oli meillä silti 3 pro-urheilijaa ko. kemmakoissa!

Lauantaina Minnalla oli jälleen päivä täys kuvauksia ja hyökättiin heti aamusta messuille tekemään pari täsmähyökkäystä, vielä kun siellä mahtui liikkumaan. Ovet aukesi klo 9 ja jo ennen kymmentä alkoi olla jo ahdistavaa. Sillä välin kun Minna oli ensimmäisissä otoksissa, lähdin Piian ja Jumpan kanssa ostoskeskukseen tappamaan aikaa. Iltapäivällä oli tilanne päällä, kun Minnan väri irtosi ensimmäisen kuvaussession teippien irrottamisen myötä ja tuloksena oli seepra. Seuraavat kuvaukset oli kovaa vauhtia menossa puihin, mutta pikkukekkuloinnilla ja uudella värien suttaamisella korjattiin tilanne kohtalaisen hyväksi.

IMG_6237

Tällä reissulla ei pahemmin univajetta nukuttu pois eikä aikaerokaan tilannetta auttanut. Olin lauantai-iltana niin poikki, ettei menty miesten kisoja katsomaankaan vaan heitin Minnaa ympäri kyliä ja koetin pakata. Sunnuntai-aamuna lento lähti New Yorkiin, jossa Minna heitti vielä viimeisen setin Kai Yorkin kanssa, ja nämä on tyyliltään mun ehdoton suosikki:

© Kai York photography

© Kai York photography

Sillä välin otin taksin Broadwaylle ja ajattelin tehdä viime hetken löytöjä, mutta palasin takaisin käsissäni vain pikkuhousuja. Surkea saldo, ei yhtiäkään Niken tossuja. :( Siitä sitten JFK:n kautta koti-Suomeen ja täällä sitä ollaan taas ja räntää sataa. Sain koneessa nukuttua noin 4 h ja tänä päivänä olen vimmatusti yrittänyt kehitellä itselleni puuhaa, jotta pysyisin hereillä iltaan asti; kävin mm. kampaajalla extempore koska olin liian väsynyt pesemään hiuksia ja karva alkoikin olla sen näköistä, että jotain on tehtävä.

Mitä jäi käteen niin kaiken kaikkiaan huippumatka! En miettinyt työasioita juuri ollenkaan, mieli ja kroppakin on levännyt. Oon nauranut varmaan enemmän kuin koko viime vuonna yhteensä – johtuneekohan siitä, että päivä Minnan elämässä on täynnä ”erikoistilanteita”. <3

Huomenna kärsiikin jo palata sorvin ääreen.

Minna Pajulahti @ASF pt. 3

Harvinaista herkkua, että pääsee jo klo 9 kisaamaan, sillä aamulla ei kerkeä edes ajatella sen kummempia ja mitä itse eniten vihaan – odottaa. Suoraan sängystä meikit naamaan ja tukka suoraksi, ja siitä lähdettiin jo 7 jälkeen ajelemaan kisapaikalle (hyvä niin, sillä tottakai meni hieman harhaan). Saatoin Minnan takahuoneeseen, jossa ne vasta kekkasi että minä en ole kisaamassa ja hääti pois sieltä. Ei haitannut, olin saanut Piialta VIP-passin edellisenä iltana ja nyt mut lähes kädestä pitäen saatettiin VIP-paikoille istumaan, mikä tarkoitti ensimmäistä riviä lavasta ja siinä oli jokaiselle oikein nojatuolit. Lähemmäs en siis olisi päässytkään ja oikeastaan ainoa mikä puuttui, oli jalkatuki ja juomateline.

Elin käsityksessä, että tarkoitus oli ”promota” Women’s Physique sarjaa, minkä vuoksi kisaajia oli huimat 50 lavalla. Kilpailijat tulivat kahdeksan hengen ryhmissä lavalle ensin anatomisiin ja sen jälkeen vertailut. Oli siis myös vähän tuurista kiinni kenen vieressä satuit seisomaan tai mikä oli numero, sillä kilpailijat olivat lavallakin kahdessa rivissä ja taaimmaisessa seisovista ei pahemmin näkynyt mitään. Minnan kilpailut oli tältä erää tässä, mutta omaan silmään ainakin kaunein<3 ja kuntokin oli parasta laatuaan, joten ei voi kun olla ylpeä.

DSC04591

DSC04597

Oli siellä ties minkälaista peikkoa

DSC04603

DSC04604

DSC04606

DSC04607

DSC04610

DSC04612

DSC04614

DSC04623

DSC04630

DSC04634

DSC04635

DSC04637

DSC04639

DSC04640DSC04643

DSC04653

DSC04650

Lähdettiin kiertelemään messualuetta (ollaan muuten kuvattu vlogia! Saas nähä koska tulee ulos, olkaa kuulolla) ja katsomaan Piian fysiikkavertailuja:

DSC04663

 

DSC04659

Etsi Jumppa kuvasta! Hän onkin melko jemmassa :)

Etsi Jumppa kuvasta! Hän onkin melko jemmassa :)

Tultiin tekemään hotellille pienet välikuolemat, jotta jaksaa taas illalla mennä katsomaan Piian vapaaohjelmaa ja tietenkin muita finaaleja.

Palataan astialle.