Avainsana-arkisto: heraproteiini

Älä vain ole. Ole jotakin.

Sain eilen taas jonkun hepulin, että en tee tarpeeksi asioita itseäni varten ja mun elämä on tällä hetkellä jotain päämäärätöntä haahuilua. (Siltä näytti toissapäiväinen treenikin, kun ei sujunut sitten millään ja säädin enemmän kuin laki sallii. Sitten kun olin jo tehnyt itsestäni täysin pellen, totesin että pitäisi suosiolla antaa ammattilaisten hoitaa nämä kuntoilut. Varsinki ku smyygailin Bettina Gräsbeckiä siinä samalla joka näytti niin törkeen hyvältä aijettä!)

image004

Tänään on muuten vielä viimeistä päivää StarNutritionin maukkaat herat huikeessa tarjouksessa, hae omasi tästä.

Vajaa viikko siis Suomessa ja jo masentaa. Olen huomannut, että mulla on pakko olla jokin selvä päämäärä, oli se sitten päivämäärä tai muuta mitattavaa, sillä muutoin ei kupoli kestä. Pitää olla määrätietoista työskentelyä, täsmällisyyttä, osatavoitteita, toimivia keinoja, aikatauluja, oikeita resurssointeja ja konkreettisia tekoja ylipäätänsä. Arkielämässä sitä usein sanoo haaveille, että ne eivät voi toteutua ja sillä viisiin sitä jättää käyttämättä valtavat mahdollisuudet, joita liian suurelta ja tavoittamattomalta tuntuvassa unelmassa on. Suuri oivallukseni tänään: unelmat tarvitsevat toteutuakseen tavoitteita ja tavoitteet unelmia, kumpikin on yksinään liian vähän, eikä pelkkä unelma tai irrallinen tavoite riitä yksin myöskään motivaation lähteeksi. Päinvastoin, tavoittamattomalta tuntuva haavekuva voi saada jopa arjen tuntumaan tavallistakin latteammalta lisätessään kuilua todellisuuden ja toivetilan välillä. Tähän on olemassa ratkaisu ja siinä syynätään konkreettiset tavoitteet ja tarkkaan – missä on mennyt minulla metsään.

Kun tässä nyt suunnittelen mitä haluan, on opittu, että myönteinen muotoilu on erittäin tärkeää – onhan fokus oltava oikea heti alusta pitäen. Jos mielikuvat suuntaa tavoitteen kannalta vääriin asioihin, hukataan aikaa ja energiaa. Esim. jos työssään ajattelee, että on karmea kiire ja liikaa asioita hoidettavana, suuntautuu huomio vain kelloon, ajan vähyyteen ja asioiden hankaluuteen. Yritä siinä sitten löytää ratkaisua, kun vaihtoehdot leviää kuin kaljalasti osuuskaupan rappusille.

Hauskaa miten keskustelut yleensä johtaa kuitenkin hämmästyttävän usein tilanteeseen, jossa asianomainen itse ehdottaa lähes samanlaisia asioita kuin mitä hänelle oli yritetty huonolla menestyksellä väkisin tarjota. Ajattelin aloittaa dietin huomenna, kärsii sitten Karibialla lekotella.

suvi

 

Kaikille ihanille naisille (miksei miehillekin)

Tänään vietetään kansainvälistä kotkottimien päivää ja ristus jos joku miespolo sen unohtaa, muistetaan se kyllä hamaan tappiin ja vielä kauan sen jälkeen. Itseltäni varovasti kysyttiin aamulla haluanko tehdä jotain erityistä ja koko päivä oli aikaa miettiä jotain konnuuksia. Eilen sain kuitenkin mukavasti förskottia, sillä kämppä oli siivottu ja illalla sain pihvin pöytään bataatti-ranujen kera. Hienosti paikattu, sillä olin ollut niin pitkään reissussa, että oli jo unohtunut miltä näytän. :)) Hauskaa vain, sillä kukaan nainen ei taida tietää koska vietetään kv-miesten päivää (onneksi Google tietää, 19.11. btw) ja jos tietää, se kyllä ignoorataan. Koska naiset odottavat teiltä, hyvät miehet, tänään jonkin sortin huomionosoitusta, suosittelen tyhjentämään pajatson! Vajaa viikon päästä eli 14.3. vietetään Pihvi ja suihinotto –päivää eli kyllä pitäisi kotonakin herua.  Käsittääkseni tämä on payback Ystävänpäivästä, jolloin miehet silloinkin yrittävät kaikkensa, ainakin rapakon toisella puolella.

Tästä voi käydä vaikka tilaamassa maukkaat herat, niin pysyy naiset & miehet hyvillä mielin: Fitnesstukku tarjoaa nyt -41 % Whey-80:stä. Tarjous on voimassa 13.3. asti (lähes kuuluisaan pihvipäivään), kannattaa olla nopea sillä säästö on se joka kannattaa.

image004

Makuina mm. cookies’n’cream, banaani, caramel latte, cinnamon bun, mansikka, suklaa, vanilla pear.. You name it!

Minä en niin näistä feministien hömpötyksistä perusta, mutta nautin kyllä sen tuomista ”eduista” tällaisena päivänä. Miehet joutuvat niin kovasti yrittämään olemaan mieliksi ja vaikka yleensähän se menee metsähallituksen puolelle, voitaisiin me naiset vastineeksi yrittää olla nillittämättä (vaikka viikkoon), oppia arvostamaan mitä meillä on ja pistää vähän eforttia. Eräs työkaverini kysyi minulta yksi päivä, miten jaksan aina olla niin huoliteltuna (liippaa varmaan siihen, että taidan käyttää meikkiä keskivertoa reippaasti enemmän, muusta en sitten tiedä) ja yksinkertainen vastaus siihen on, että kunnioittaakseni itseäni ja muita. Jos pitää valita pyrinkö parhaimpaan mihin sillä hetkellä  kykenen vai olenko kuin petolinnun persus pahimpaan ripuliaikaan, valitsen ensimmäisen.

Niin ne vaan ajat muuttuu ja Madamen opit menny hyvin perille. :) Tapakoulutusta vielä Oonalle, sillä kyllähän naisen tulee osata käyttäytyä ja tietää paikkansa. Hyvä on myös tietää, koska menee yli: Nonyt! ajattelin, kun Minnuli laskeutui messuvermeissään liukuportaista (moni sanoisi, että pikkuhousut ja toppi). Fitnessalan suurimmille messuille kombo sopii kuin sormi sieraimeen, mutta siinä vaiheessa kun täräytettiin Hiltonin ravintolaan, ymmärrettiin että ampui himppasen yli porukan tuijottaessa kuin sonni uutta lankkuaitaa.

“At the end of the day, let there be no excuses, no explanations, no regrets.”
Hyvää Naistenpäivää <3

IMG_6239